1、失眠穴，经外穴名。
(资料图片仅供参考)
2、顾名思义，即为治疗失眠的穴位。
3、位于足底跟部，当足底中线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。
4、 主治失眠、脚底痛等。
5、失眠穴是解决失眠症的特效穴位。
6、夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。
7、具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。
8、此外，也可以用拳头敲击此穴。
9、 取针，直刺穴位0.3-0.5寸。
10、 此外，用艾条灸5-15分钟也具有显著疗效。
11、人的足底的穴位映射人体大脑部位,也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。
12、 映射失眠的穴位在足底有三个点： 第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。
13、睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。
14、 第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。
15、用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
16、 第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。
17、 个人认为，摁压第三失眠点效果很明显。
18、躺在床上1分钟内就有了意。
19、 感觉上来说，如果把人比做一台电脑，那麽人的足底就好比是键盘，敲击一下按键，屏幕就有了显示，传输的速度非常快。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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